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00:00:00 前口上、被災された方へのお見舞いと配信を決めた理由
00:02:00 本編オープニング、地震後の熊本と10年前の記憶
00:07:18 揺れた瞬間、ラジオ局で特番に向かったこと
00:11:08 生活情報を届けること、コンビニやスーパーの状況
00:20:32 番組タイトルに込めた思い
00:22:42 東京支社時代の記憶と、届いた心配の電話
00:28:33 昔の仲間から届いた連絡
00:35:12 生きづらさとラジオ、声がそばにあること
00:40:16 地震後の心配と暑さの中での暮らし
00:46:16 離れた場所から届いた祈り
00:50:51 深呼吸と「大丈夫」という言葉の力
00:58:55 ラジオまつりとばってん荒川さんの記憶
01:15:06 小松士郎さんの一礼、心の支えだった人を見送ること
01:19:07 正しさだけでは救われない夜
01:24:31 SNSで人と比べてしまう気持ち
01:29:08 バイク納車、スマホから離れた数時間
01:36:15 福岡から届いた心配のメッセージ
01:39:28 エンディング、メッセージ募集とシェアのお願い

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

この番組では、みなさんからのメッセージを募集しています。

なんの話でもOKです！！　頭に来たこと、めっちゃ落ち込んだこと、誰にも言えない話などフリーでお待ちしています。

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00:00:00 オープニング、暑い日と外で働く人への思い
00:02:10 行きつけの店ができたかもしれない話
00:11:42 男友達とカレー屋へ、父が好きだった店の記憶
00:17:20 食べ物と結びつく思い出
00:19:51 Xを始めた話と、かなぶんやさん・奥田圭さんへの感謝
00:26:26 老眼予備軍さん、通勤とバイクの話
00:31:00 バイクの免許、自分を少し変えたかった頃
00:40:15 岡山の右折禁止さん、母への返事をやわらかくする話
00:46:30 午後の消火器さん、仕事を辞めてからの罪悪感
00:53:30 年に1回の街中ごはん、誘ってもらえたうれしさ
00:57:20 生さん、空き缶を持ったままコーヒー店へ
01:02:17 赤い定期券さん、同じ話を何度もできる相手
01:07:18 AでもBでもないCの考え方
01:11:15 大人になっていく息子
01:18:10 夜勤とラジてんリスナーの集い
01:26:40 ラジオの集い、人と会うことと不完全さの話
01:30:00 エンディング、メッセージ募集

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

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00:00:00 オープニング、暑い日と男3人のラーメン
00:05:12 食べ物の話、何でもない会話の大切さ
00:09:20 忘れられないサラサラのカレー
00:14:49 居酒屋の常連さん、寂しさと居場所
00:20:11 孤独と趣味、バイクを買った話
00:23:48 なくなった喫茶店と揺れるコーヒー
00:26:26 高校時代の片思い、角マックと雨の封筒
00:32:44 一人暮らしと電子レンジへの返事
00:40:04 グリーンコーラと自分らしい選択
00:45:21 ラジオで話すときに考えていること
00:50:37 財務部で優しくされた日
00:53:44 仕事の忙しさと番組グッズの話
01:04:16 介護の合間に聴く番組
01:09:16 夫婦の買い物と予定外の観葉植物
01:13:43 「大丈夫です」と言いすぎる後輩
01:18:08 ひとりもんじゃ、映画、右折禁止さんへの呼びかけ
01:26:15 エンディング、メッセージ募集

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

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00:00:00 オープニング、雨の1週間と夕ご飯の話
00:02:09 急いで食べて食道に詰まった夜
00:06:40 メンタルクリニックで聞いた「吐く」深呼吸
00:09:16 喋ることは息を吐くこと、番組で話す安心感
00:12:41 AIと話してみて感じた、人間の物語
00:20:10 メッセージ紹介、 #きょう94 とくーじーのX
00:21:49 断れない自分、「大丈夫です」と言いすぎる職場
00:28:02 「湯気の力」を信じる、温かいものが人を戻す
00:36:03 メッセージを書くこと、言葉にして心を楽にする
00:38:56 ちょぼ焼き、熊本ソウルフードと思い出の食べ物
00:45:24 コノシロの姿寿司、もんじゃ焼きからたこ焼きへ
00:53:23 続けてほしいという言葉、明るい話をする練習
00:58:37 大人数の食事会が苦手、帰宅後の反省会
01:02:27 くまもと音十色、バイク屋さんラチェットの優しさ
01:08:56 綺麗にまとまりすぎない番組と、声がある安心
01:13:22 「私が信じていること」、40年応援してきた女優
01:18:44 LINEの短い返事、絵文字とマルハラの難しさ
01:25:53 エンディング、X・メール・シェアのお願い

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00:00:00 オープニング、雨の1週間と夕ご飯の話
00:02:09 急いで食べて食道に詰まった夜
00:06:40 メンタルクリニックで聞いた「吐く」深呼吸
00:09:16 喋ることは息を吐くこと、番組で話す安心感
00:12:41 AIと話してみて感じた、人間の物語
00:20:10 メッセージ紹介、 #きょう94 とくーじーのX
00:21:49 断れない自分、「大丈夫です」と言いすぎる職場
00:28:02 「湯気の力」を信じる、温かいものが人を戻す
00:36:03 メッセージを書くこと、言葉にして心を楽にする
00:38:56 ちょぼ焼き、熊本ソウルフードと思い出の食べ物
00:45:24 コノシロの姿寿司、もんじゃ焼きからたこ焼きへ
00:53:23 続けてほしいという言葉、明るい話をする練習
00:58:37 大人数の食事会が苦手、帰宅後の反省会
01:02:27 くまもと音十色、バイク屋さんラチェットの優しさ
01:08:56 綺麗にまとまりすぎない番組と、声がある安心
01:13:22 「私が信じていること」、40年応援してきた女優
01:18:44 LINEの短い返事、絵文字とマルハラの難しさ
01:25:53 エンディング、X・メール・シェアのお願い

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

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引き続き、次回のメッセージテーマは「私が信じていること」

メッセージテーマに縛られず、フリーメールも大歓迎です！！

00:00:00 オープニング、大雨と地震への注意
00:03:59 友人とシュクメルリ、公式X告知の写真
00:07:35 久しぶりの送別会、苦手な集まり
00:13:23 退職の挨拶を聞いて考えた、自分の数年後
00:16:44 生まれ変わるなら雲、鈍感に生きられたら
00:23:16 メッセージ紹介、雨の日のお食事会
00:27:40 スーパーのお弁当と割引シールの誘惑
00:31:40 69歳の現役社員、仕事と家族の悩み
00:39:20 子どもの進路、親の心配
00:49:40 親にとって子どもはずっと子ども、諦めること
00:55:21 キムチを洗う料理法と海藻サラダ
00:58:44 若い人へ、恋愛も失敗もやってみること
01:04:15 ほんの少しのチャレンジ、バイクと外へ出ること
01:06:06 ひとりで作る番組、サイレントリスナーへの感謝
01:08:59 「私が信じていること」、挨拶の力
01:15:01 人は何歳からでも少しだけ変われる
01:20:07 努力した人には勝てない、1日1センチ進むこと
01:25:52 エンディング、大雨への注意とまた来週の約束

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

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13回目のメッセージテーマも引き続き、「私が信じていること」でやってみます！

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次回のメッセージテーマは「私が信じていること」

メッセージテーマに縛られず、フリーメールも大歓迎です！！

00:00:00 オープニング、コンビニの行列とスムージーの日

00:13:07 年を重ねて気づく、ちょっとした違和感

00:16:53 美味しいご飯、忘れられない料理の思い出

00:28:48 メッセージ紹介、肩書きには残らない仕事

00:35:48 「昔の俺は足が速かった」夫婦と孫のかけっこ

00:41:08 野球部あるある、5厘刈りと水を飲めなかった時代

00:44:43 「大人が嫌いだった」一部と全部を分けて考えること

00:57:22 一人暮らしで気づく、母と家事のありがたみ

01:03:41 生活感の中にある幸せ、特売の卵と小さなガッツポーズ

01:08:20 空港マラソン、体を動かすことと眠ること

01:18:28 介護の記憶、母の手に今も助けられている話

01:26:10 10回目の感謝、番組へのメッセージ募集

生きづらい毎日。

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うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

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一応、次回からメッセージテーマも設けます！！12回目のメッセージテーマは、

「私が信じていること」です！！

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00:00:00 オープニング、コンビニの行列とスムージーの日

00:13:07 年を重ねて気づく、ちょっとした違和感

00:16:53 美味しいご飯、忘れられない料理の思い出

00:28:48 メッセージ紹介、肩書きには残らない仕事

00:35:48 「昔の俺は足が速かった」夫婦と孫のかけっこ

00:41:08 野球部あるある、5厘刈りと水を飲めなかった時代

00:44:43 「大人が嫌いだった」一部と全部を分けて考えること

00:57:22 一人暮らしで気づく、母と家事のありがたみ

01:03:41 生活感の中にある幸せ、特売の卵と小さなガッツポーズ

01:08:20 空港マラソン、体を動かすことと眠ること

01:18:28 介護の記憶、母の手に今も助けられている話

01:26:10 10回目の感謝、番組へのメッセージ募集

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00:00:00 オープニング、働く人へ向けた夜の入り口

00:04:01 薬局で見た、笑顔と受け取り方のすれ違い

00:11:01 病院帰りの回転寿司、ひとりで食べる贅沢

00:18:40 箸置き代わりの新品割り箸、小さな違和感

00:24:43 メッセージ紹介、番組BGMへのうれしい感想

00:27:19 介護と眠れない夜、親の老いに向き合うこと

00:37:36 髪を切ること、友達を思うこと、雨の季節

00:46:19 ニューホライズンの思い出と、不安との付き合い方

00:56:04 「頑張れ」で育った世代、やめられなかった自分

01:01:00 肩書きには残らない仕事をどう認めるか

01:05:52 スーパーの帰り道、人と比べてしまう気持ち

01:15:00 昔の友人に会う怖さ、残りの時間を考える

01:25:13 エンディング、メッセージ募集と心を大事にする話

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00:00:00 オープニング、雨の日のカッパと子どもの思い出

00:04:35 友人と井手ちゃんぽんへ、待ち時間と何気ない会話

00:13:53 ちゃんぽんの優しい味、英語の先生と暗唱大会の記憶

00:21:55 メッセージ紹介、梅雨の気分と味覚の変化

00:27:16 初メール、音楽との出会いと夜中に聴いた一曲

00:33:28 SNSのざわつき、小さな失敗を責めないこと

00:43:24 本に救われること、積ん読OKと風呂読書

00:54:17 自分の好きなものを書き出してみる

00:57:32 寝落ち報告と「まあいっか」、空港マラソンの話

01:05:10 人といる疲れ、コンビニの明かりに救われる夜

01:09:23 人に頼ること、迷惑をかけ合って生きること

01:20:56 年齢を重ねた職場での居場所

01:27:52 老いと体の変化、鏡を見たくない気持ち

01:36:01 エンディング、メッセージ募集と1週間後の約束

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00:00:00 オープニング、眠れない夜とベランダの話

00:06:20 5月、連休前の仕事と休めなかった学生時代

00:11:10 中学時代の恩師・益田先生の思い出

00:23:50 ゴールデンウィーク、帰省の幸せと寂しさ

00:28:30 メッセージ紹介、ブーケを受け取った日の苦しさ

00:39:50 「普通」に縛られなくてもいいという話

00:45:20 深夜のカップ麺3分タイマーさん、流れていく日々のこと

00:54:30 料理、鍵っ子の記憶、土曜日の袋ラーメン

01:03:20 母の日、贈り物と親に何かをする照れくささ

01:10:40 父とアマガエル、何気ない日々の境地

01:16:30 おにぎり、SNSの不安、見た目で判断されること

01:24:20 エンディング、メッセージ募集とまた1週間後の約束

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00:00:00 オープニング、自己紹介の言い間違いを直す

00:04:22 職場のトイレで人違い、顔が思い出せない話

00:13:46 ドラッグストアで聞いた「5円チョコは5円じゃない」

00:19:20 5円チョコとバレンタインのほろ苦い記憶

00:21:48 母の日、照れくさい贈り物と親の気持ち

00:25:04 メッセージ紹介、母の日に何もできなかったモヤモヤ

00:28:51 父とアマガエル、何気ない日々の境地

00:33:26 おにぎり、SNS動画、不安と見た目で判断されること

00:41:41 夜に聴く番組、返信待ちの不安とフォロー外し

00:49:17 未読300通と出ない電話、自分軸で生きる人

00:58:17 LINE送信取り消し、即レスの呪い

01:03:13 グループLINE誤爆と「既読1」の恐怖

01:06:42 5月半ば、時間の早さとアマガエルのすすめ

01:09:39 22年前の情熱メール、いい歳の取り方を考える

01:16:11 エンディング、メッセージ募集とぼちぼちいきましょう

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00:00:00 オープニング、ゴールデンウィークとひとり時間

00:03:40 友人との唐揚げ定食、味噌汁とおにぎりの話

00:10:44 中学生野球、監督の言葉が通じない時代

00:18:16 若い取引先からの絵文字返信、世代の違い

00:24:16 メッセージ紹介、母の日と「誰も悪くない悲しさ」

00:32:17 リスナー同士の女子会、共通の趣味でつながる時間

00:34:37 寝落ち報告、ゴミ拾いと50代からの挑戦

00:39:35 「迷ったら行け」と「迷ったらやらない」

00:44:16 「普通の外側」にいる人、まっすぐじゃない人生の光

00:52:07 その日の天使、冷蔵庫の奥にいたプリン

00:54:07 その日の悪魔、レジの後ろで聞こえたため息

00:59:13 LINEの既読不安、返信を待つ青い画面

01:03:00 未読300通と出ない電話、来世でなりたい人

01:07:19 エンディング、メッセージ募集と心を大事にする話

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00:00:00 オープニング、不眠とベランダで過ごした夜
00:03:49 5月、連休前の仕事と休めなかった学生時代
00:06:06 中学時代の恩師・益田先生の思い出
00:11:42 友人の表情の変化に気づいた先生
00:17:30 ゴールデンウィーク、帰省の幸せと寂しさ
00:20:32 メッセージ紹介、ブーケを受け取った日の苦しさ
00:22:49 「普通」に縛られなくてもいいという話
00:29:23 深夜のカップ麺3分タイマーさん、流れていく日々のこと
00:37:18 料理、鍵っ子の記憶、土曜日の袋ラーメン
00:42:34 喫茶店のオムライスとイタスパ、食べ物がくれる安心
00:47:25 キャンプと無計画な旅、外へ出る一歩
00:54:21 電車の音と貨物列車、夜中に天使になる音
01:00:36 ラジオで知っている曲が流れる喜び
01:04:15 夜のよりどころ、ストローとアイスの天使
01:10:16 比較の言葉と、みうらじゅんさんの「非核三原則」
01:17:10 バイク教習と、一瞬でも忘れる時間
01:21:10 エンディング、メッセージ募集とまた来週の約束

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00:00:00 オープニング、今日を少しだけ言葉にする時間

00:01:23 ひとりの部屋、観葉植物「葉っぱさん」に話しかける日々

00:04:17 水をあげすぎた観葉植物、よかれと思う優しさの失敗

00:06:01 ペット、人間関係、相手に合った優しさの難しさ

00:11:45 メッセージ紹介、金曜配信と無計画な旅

00:13:11 「ソロ」ではなく、ひとりが通常モードという生き方

00:16:13 年を重ねて変わる友達の数、ひとりを楽しむかっこよさ

00:22:25 たこちゃんさんからのお礼、言葉が沁みた夜

00:24:45 弱さを責めないこと、リスナー同士がつながるラジオ

00:28:18 ゴールデンウィーク、休みをあまり知らない人生

00:30:33 山口からの初メール、ポッドキャストはラジオの親戚

00:34:28 オープニングの電車音、人生のそばにあった線路

00:40:30 推し活の熱量、時代と寂しさについて考える

00:44:16 朝マックでストローを探した話、年を感じた小さな出来事

00:51:28 大切な人を亡くした悲しみ、RKKラジオが天使になった日

00:57:22 「頑張れ」の難しさ、言葉より隣にいること

01:05:16 なんにもない1日こそ幸せ、天使が降りてきた日

01:09:17 エンディング、メッセージ募集と寝る前の時間

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

この番組では、みなさんからのメッセージを募集しています。

なんの話でもOKです！！　頭に来たこと、めっちゃ落ち込んだこと、誰にも言えない話などフリーでお待ちしています。

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sonohi@rkk.jp　でお待ちしています。

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00:00:00 オープニング、今日を少しだけ言葉にする時間

00:01:22 植木町の実家、両親の顔を見に行くこと

00:04:00 わらびのおひたし、年齢とともに変わる味覚

00:12:10 温泉の回数券と、母からの茶封筒

00:16:56 メッセージ紹介、犬こそ永遠の天使

00:20:23 高齢犬ミッキー、先の悲しみを想像してしまう性格

00:25:36 弱いと言われてきた人へ

00:31:20 感受性の強さと、大人になっても強くなれないこと

00:34:25 諦めること、執着を手放すこと

00:39:54 何も知らない人たちに救われた夜

00:41:19 退院後の通院、深夜にラジオだけがおしゃべりしてくれる時間

00:43:49 眠れない夜、ベランダから星を見ること

00:47:15 人間が作っていないものを見る

00:51:45 LINEの沈黙と既読不安

00:56:22 エンディング、メッセージ募集

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

この番組では、みなさんからのメッセージを募集しています。

なんの話でもOKです！！　頭に来たこと、めっちゃ落ち込んだこと、誰にも言えない話などフリーでお待ちしています。

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00:00:00 オープニング、今日を少しだけ言葉にする時間

00:01:00 友人とファミレスへ、金沢カレーを食べに行く

00:04:35 配膳ロボットに話しかけた日

00:06:56 映画のあとに食べたチーズハットグ

00:12:35 何もしない休日、不安を探してしまう時間

00:16:13 「その日の天使」「その日の悪魔」メッセージ募集

00:17:58 波風立てずに生きてきた人

00:19:42 中学時代の放送部、先生とぶつかった記憶

00:26:04 不安だらけのこれからに、天使は来るのか

00:28:06 大分の友人がポストに残してくれたタバコ

00:31:18 病院生活の夜、深夜ラジオが天使だった話

00:34:23 言葉のないものに癒やされること

00:39:36 散歩のすすめ、日常の中にいる小さな天使

00:41:37 エンディング、メッセージ募集

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

この番組では、みなさんからのメッセージを募集しています。

なんの話でもOKです！！　頭に来たこと、めっちゃ落ち込んだこと、誰にも言えない話などフリーでお待ちしています。

✉メッセージはメールで

sonohi@rkk.jp　でお待ちしています。

生きづらい毎日。

今日あったことを、少しだけ言葉にして、心をそっと軽くする。

うれしかったこと、情けなかったこと、不条理だったこと。

毎日のなかで少し引っかかった出来事を、明日へ行く前にここへ置いていくような番組です。

この番組では、みなさんからのメッセージを募集しています。

＊メッセージテーマ＊

●「その日の天使」

どんなに情けない日にも、優しくしてもらった出来事があるはず。

その時 救われたひと言、小さな親切、忘れられない気づかいなどを募集します。

上手な文章じゃなくても大丈夫です。気楽に送ってください。

●「その日の悪魔」

不条理なことや、きついことを言われた出来事。

やりきれなかったことや、どうしても引っかかったひと言などを送ってください。

愚痴でももちろん大丈夫。この番組に辛かったこと、頭にきたこと、置いて行ってください。

あなたの一日のなかにいた天使や悪魔の話、救われたことも、やりきれなかったことも、よかったら聞かせてください。

昔の話でも大丈夫です。

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sonohi@rkk.jp　でお待ちしています。